ヨガ

大切にしているのは、きれいなポーズを取ることだけではありません。 今の自分の身体や心の状態に気づき、少しずつ整えていくことを大切にしています。

呼吸が浅くなっていたり、肩に力が入っていたり、 普段は見過ごしてしまう小さな変化に気づくことで、身体も心も少しずつゆるんでいきます。

ヨガの時間が、自分を責める時間ではなく、 自分をやさしく受け止める時間になるように心がけています。

「身体が硬いから不安」 「ヨガについていけるかわからない」 そんな方にも安心していただけるよう、やさしい内容から進めていきます。

ポーズの完成度よりも、呼吸を感じること、身体の伸びや心地よさに気づくことを大切にしています。 無理に頑張りすぎず、ご自身のペースで取り組んでいただけます。

ヨガが初めての方も、久しぶりに身体を動かす方も、 まずは気軽にご相談ください。

レッスンでは、呼吸・姿勢・身体の使い方を確認しながら、 その日の状態に合わせて無理なく進めていきます。

初心者向けのやさしいヨガ、プライベートレッスン、 撮影前のコンディションづくりなど、ご希望に合わせた内容でご相談いただけます。

日程や場所、レッスン内容については、LINEよりお気軽にお問い合わせください。